仕事がきつい大変な仕事ランキング
アイミ
適職といわれるよう、人によって感じるのはさまざま。つらいと思う仕事も楽しかったりします。今回はただどのような仕事が一般的にそのように言われているのかを知っておくのは良いことです。
就職や転職をするとき、1つの参考情報にもなりますからね。
そこで今回は「肉体精神的に総合的にきつい仕事（大変な仕事）ランキングベスト40！」と題して、ご紹介していきます。もちろんメリットも紹介しますよ！
ヨシコ
仕事を探している方！
ミナミ
世の中にどのような仕事があるのかを、詳しく知りたい
マリン
そのあとに精神的にきつい仕事を紹介して総合ランキングを発表したいとおもいます。
肉体的にきつい仕事
一般的に、肉体的にきつい仕事とはどのようなものがあるのでしょうか？
肉体的にきつい仕事でも、お給料が高い場合もありますから、一概にキツイとは言えません。
肉体的に負担がかかる仕事を20個選んでみました。
1．介護福祉士
【業務内容】
介護福祉士の資格は、介護職の中でも上位資格です。
そのため、他の人よりも出来る仕事の範囲が広くなります。
身の回りの世話をするだけの介護だけではなく、利用者や家族と相談をしながら、介護計画を立てていくのも仕事の1つです。
【つらい理由と働くメリット】
介護そのものの仕事だけではなく、職場のチームリーダーとしての役割も期待されるようになるので、シフト管理や教育指導など、さまざまなことをプレッシャーに感じる人が少なくありません。介護業界は勤務サイクルによっても、大きな違いが見られます。
夜勤が多かったり、サービス残業が当たり前になっている職場も、無きにしも非ず。
また、介護職の職場環境として、女性が多いからトラブルも多い・ストレスが溜まる・排泄介助や入浴介助が苦痛と感じられる人も少なくありません。
ただ人の世話が好きな人にとっては喜びを感じて生きがいを感じることも多々あります。
実際に介護職についてる方にメリットをきくと、「交流が持てる」「太らない」という身体的な能力があがるメリットもあります。
2．救命救急医
【業務内容】
救急現場において、救急救命処置を行うことが仕事です。
医師と連携を取りながら、救急救命士は医療行為を行うことができます。
【つらい理由と働くメリット】
意識不明、心肺停止など、人命に関わる仕事なので、精神的にはいつも緊張状態でしょう。
どんなに頑張っても助けられない命もあることから、落ち込んでしまうことも無きにしも非ず。昼夜問わずに命と向き合っていくわけですから、当然体力的にもつらいです。
ただ人の命を守る仕事なので使命感があります。頼れる存在でもあります。給料も高いです。実際に働いてる人にきくと「きつさは感じたことがありません。人を助けることに幸福感を感じます」ということでした。
3．看護師
【業務内容】
看護師資格は医療系の国家資格です。患者本人のケアだけではなく、その家族の心のケアなども一緒に行っていきます。
看護師と言っても、どこで働くのかによって業務内容は異なります。
医療施設、介護施設、保育所、学校など、それぞれで役割が異なります。
【つらい理由と働くメリット】
看護は24時間なので、当然夜勤などの不規則な勤務体制となります。
独身の頃はよかったけれども、子育てをしながらの夜勤は体力的にきついという声も聞こえてきます。また体の具合の悪い人を看護するわけなので、入浴介助や体勢変更など、あらゆる面で体力を使うのは間違いありません。
ただやはり給料が高く、看護師は慣れればつらさを軽減できるともいわれたりします。また看護師資格を持っていればどこでも生きていけるので現代のサバイバル資格の一つといってもいいかもしれません。
4．プロスポーツ選手
【業務内容】
スポーツを職業とする人のことで、サッカー・テニス・野球・ボクシング・相撲・ゴルフなどさまざまな競技があります。
【つらい理由と働くメリット】
スポーツで生計を立てていくということは、簡単なことではありません。体力的につらい仕事であるのは、間違いありません。
体づくりをしっかりとおこなって、根本から鍛え上げていかなければ、プロとして活躍するのは難しいでしょう。鍛え抜く必要があるのに、けがをしたらスポーツ選手としての活躍が望めないのは、つらいところでもあります。
5．宅配業者
【業務内容】
宅配便とは個人宅などに送られる荷物を、手ごろな料金で比較的早く配送するサービスのことです。宅配業者さんはそれらの荷物を仕分けし、配達するのが表向きの業務ですが、倉庫に帰って事務的な処理も行います。
【つらい理由と働くメリット】
雨の日も、夏の暑い日にも、荷物がストップすることはありません。大量の荷物を時間内できちんと配達しなければいけないのがつらいですが、上司に怒られたり人付き合いがないので、自由でストレスはかなりフリーな部分が多いです。
6．引っ越しの作業員
【業務内容】
引っ越しの際に、荷物を運びだしたり、運び入れたりする仕事です。
特に引っ越しシーズンの3月・4月は大忙しで、予定がパンパンに詰まっていて、こなすのに必死という状況になります。
【つらい理由と働くメリット】
引っ越しですから荷物の量が多いですし、人によっては荷物が片付いていないところもあります。時間に追われますし、その上1日中ずっと体を動かしていなければならない仕事なので大変なお仕事です。ただ筋肉がつくのと最近はコンプラ意識で昔みたいな体育会系は
なくなってきているといわれています。ごはんはお客さんがごちそうしてくれたりお小遣い的なものもくれる、自然とボディメイクができるメリットを上げてました。
7．とび職
【業務内容】
とび職は、一般的に日本の建設業において、マンションやビルなどの高所での作業を専門とする職人さんのことを指します。
建設現場においては、高所を華麗に動き回ることから「現場の華」とも言われているそうです。
【つらい理由と働くメリット】
高いところでの作業ですので、危険を伴います。また、雨の日も夏の暑い日も高所での作業をしなければいけないので、体力的にもきついですが、職人気質の人には最強の環境。雨の日は基本休みになるので雨時期はゆったりできることも多いそうです。
8．トラック運転手
【業務内容】
トラック運転手は荷物の積み下ろし、また長距離運転をしての配送などを行います。
【つらい理由と働くメリット】
長距離運転と荷物の積み下ろしが大きな仕事となるので、体力的にきついことは間違いありません。トラック運転手の仕事が楽ではないことが若者の間でも周知されるようになってしまい、最近はトラック運転手さんの高齢化が進んでいるようです。
ただ高給なので体力が続けばかなり貯蓄ができるメリットがあります。長距離から中距離、短距離と年齢によって業態を変える人も多いそうです。
9．客室乗務員
【業務内容】
主な仕事は、お客様が機内で快適に過ごすためのサービスを提供することです。
エコノミー・ビジネス・ファーストなどのクラスごとに準備された飲食物を提供したり、ごみの回収、新聞や雑誌などの提供、機内アナウンスも担当します。
【つらい理由と働くメリット】
フライトが不規則な上に、常に立っていなければいけないので、足がむくむという悩みが多く聞こえてきます。
気圧の変化によって、体調や肌にあまり良くない変化が起きてしまうこともあり、大変さを感じる人も多いようですが花形の職業。達成感や自己満足感は最高レベルです。
10．マスコミ制作スタッフ
【業務内容】
マスコミにも、テレビ・ラジオ・雑誌・新聞など、さまざま会社があり、部署もたくさんあります。その中でも、マスコミの代名詞である制作スタッフは、取材をしてニュースやはやり事を世に送り出す仕事をしています。
【つらい理由と働くメリット】
いつ、ニュースが舞い込んでくるのか分かりませんし、締め切りも当然あるので、勤務体制も不規則になりがちです。
特に地方局のマスコミスタッフは、自らカメラを担いで、音声をいじり、そして撮影、編集をするというケースも多く、体力的にはなかなかのきつさがあります。
職人気質な人も多いです。
11．保育士
【業務内容】
保育士は「子どもの保育」と「保護者に保育に関する指導」を仕事とする人のことです。
食事・トイレ・歯磨き・散歩・寝かしつけ・絵本の読み聞かせ・着替えなど、さまざまなことをこなします。
【つらい理由と働くメリット】
子供を相手にする職業なので、とにかく体力勝負であることは間違いありません。
特に保育園は朝早くから、比較まで遅くまで空いているところも多いですし、保育の他に保護者との関係もつらいと感じる人も少なくありません。
ただ子供が好きな人にとって楽しい職場です。
お世話が好きな人にとってもいい職場。やりがいがあるということでした。
12．自衛隊
【業務内容】
「自衛隊」は、あくまで日本の安全を守るために存在する組織です。
日々訓練をおこなって、有事に備えています。
【つらい理由と働くメリット】
体を動かすことが好きなレベルでは、訓練を乗り切るのが難しいレベルです。
重い装備を背負って、何十キロも歩いたり、夜通しの訓練も行います。
時には、命を懸けて人命を守り抜くときもあるため、体力的にしんどいのは間違いないでしょう。しかし給与がよく体が鍛えられる最強の職場ではないでしょうか。
13．期間工
【業務内容】
自動車部品・精密機器・食品・衣服など、商品を製造する工場は様々あり、そこで作業を行う人のことを指します。
【つらい理由と働くメリット】
どのような商品を製造するのか？どの工程を担当するのか？にもよりますが、工場内が暑かったり、ずっと立っていなければならなかったりなど、苦労や大変さもそれぞれ違います。
ただ給与が高いところも多く年間で1000万円を貯蓄する人もいるそう。
14．消防士
【業務内容】
災害現場で消火活動や人命救助にあたるのが、消防士のお仕事です。
「消火」「救命」「救急」「防災」「予防」の５つの業務に分かれています。
【つらい理由と働くメリット】
消火や救急活動は、いつなんどき起きるのか、誰も予想ができません。
だからこそ、勤務中は常に緊張感を持っている必要があります。
その緊張感は精神的にも、肉体的にもしんどいと感じることが多いでしょう。
もちろん、体を鍛え上げるために日々の訓練も、体力的には相当しんどいです。
勤務の日は、消防署などで食事や仮眠をとり、常に通報に備えているのも大事な仕事です。
15．警備員
【業務内容】
その名の通り、警備のお仕事をする人です。
警備会社に属していますが、企業・学校・商業施設などのさまざまなところからの依頼を受けて、定刻に巡回するというお仕事をする人もいれば、ずっと張り付きでその場を警備する場合もあります。
【つらい理由と働くメリット】
季節や時間に関係なく、常に不審者がいないか、問題が起きていないかに目を光らせて、警備をしなければいけません。
夜間の時間帯の警備が多いので、体力的にしんどさを感じることもあるでしょう。
16．清掃員
【業務内容】
ビル、マンション、病院など、あらゆる場所に派遣されて、清掃を行うスタッフのことです。
【つらい理由と働くメリット】
ずっと動き回っているのは、間違いありません。
腰をかがめて隅々まで掃除をしたり、重いものを運んで移動したりと、決して楽な仕事ではないと思いますが自分のペースでできるので人付き合いが苦手な人にとっては天国。キレイを探求できるとも言われています。
17．飲食店の現場スタッフ
【業務内容】
飲食店の現場スタッフの仕事は、大きく分けてホールと調理場に分かれています。
いずれにしても、深夜まで営業している店舗がほとんどなので、勤務時間が不規則になることも珍しくありません。
【つらい理由と働くメリット】
ずっと立ちっぱなしの仕事であり、時間も規則正しいとは言えない職業のため、体力的にはきついところもあります。繁盛店であれば、なおさらひっきりなしにお客様が訪れるので、ホールも調理場も大忙しです。
ただ調理のスキルがついたり、接客のスキルが身につく。
18．パン屋さん
【業務内容】
パンを焼いて、消費者に販売するお仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
パン屋さんの朝は、とても早いです。
オープンが7時のお店の場合は、深夜2時から仕込みを開始することも珍しくはありません。小麦粉から生地をこねるという作業も、とても体力を使います。
19． ラーメン屋さん
【業務内容】
一言でいえば、ラーメンと作り、お客様に提供する仕事です。
しかしながら、その工程は多数！麺やスープ、そのほかの具材の準備、店内の清掃、スタッフのシフト管理など、しなければいけないことは盛りだくさんです。
【つらい理由と働くメリット】
スープはすぐに出来上がるものではありませんので、営業時間外の作業がどうしても多くなってしまいます。そのため、時間が不規則になり、体力的にしんどいと感じることが多いようです。
また、真夏の厨房の温度上昇が辛いという声も、多数聞こえてきます。
しかし原価がやすいので、売れたら大儲けできるというのもラーメンの魅力。
20．塾講師
【業務内容】
塾で生徒たちに勉強を教える先生のことです。勉強を教えるだけなので、割と楽だと思われがちですが、学校が終わってからくる子供たちに合わせて、勤務時間は夜遅くになることがほとんどです。
【つらい理由と働くメリット】
平日は夜遅くまで、そして土日も一日講習があったりと、なかなか休むことができないという声が多く聞こえてきます。
生徒たちが帰ってから、採点や次の日の準備などをしていると、どうしても深夜まで作業をしなければならないことが増えてくるため、体力的にきついと感じる人が多いとのこと。
ヨシコ
精神的にきつい仕事
肉体的にきつい仕事の次は、精神的にきつい仕事です。 精神的にきついのは、もしかしたら肉体的なきつさよりも、辛いと感じることもあるかもしれません。 さて、精神的にきつい仕事には、どのようなものがあるのでしょうか？
1．介護士
【業務内容】
介護士が精神的にきつい仕事ランキング、第一位の介護士。
介護士の職場は老人ホーム、デイサービス、訪問介護、病院などさまざまです。
食事・入浴・排泄の介助などの仕事や、ご家族とコミュニケーションを図りつつ、入居者の方は心地よく過ごせるようにサポートするお仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
肉体的なしんどさもあります。が、高齢者の方から強い口調で言われたり、ご家族との間にいざこざがあったりと、精神的な苦痛も大きな職業と言われることが多いです。職場に女性が多いので、職場内での人間関係で悩む人も少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
2．コールセンタースタッフ
【業務内容】
コールセンタースタッフのお仕事は、主に電話対応です。
商品の問い合わせ、注文、苦情処理など、その会社によってどのような電話対応になるのかは異なります。
ずっとパソコンの前に座って、ひたすら電話対応をしなければいけません。
顔が見えない相手と1日中話す、そして自分は悪いことをしていないのに苦情を言われる、しかもそれに対して謝り続けるというのはストレスが溜まりますよね。
コールセンターのスタッフがきついと言われるのには、そのような背景があるようです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
3．芸能人
【業務内容】
モデル・俳優・女優・タレント・アイドル・コメンテーター・お笑い芸人など、芸能人と言っても、さまざまな職種に分かれています。
その全てに唯一共通しているのが、人に見られる仕事だということです。
【つらい理由と働くメリット】
一般人からしてみたら、憧れの芸能人。いつも人目が気になったり、本当の自分を押し殺してしまうようなことも多々あるでしょう。
プライベートと仕事の境目がなくなってしまうことから、精神的なきつさを感じる芸能人はたくさんいます。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
4．教師
【業務内容】
生徒たちに学習を指導するだけではなく、生徒たちが円滑な学生生活を送ることができるように、学習スケジュールや行事の運営、保護者とのやり取りなどを行います。
【つらい理由と働くメリット】
教師がメンタル面できついことと言えば、生徒たちが問題を起こした時や保護者とのやりとりの中で生まれるフラストレーションでしょう。
中には「職員室内がギスギスしていて、居心地が悪い」という人も少なくありません。
教育という現場に携わっているということは、親からのプレッシャーも半端ないですよね。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
5．葬儀屋のスタッフ
【業務内容】
葬儀屋のスタッフは、故人とそのご家族が最後のお別れを円滑に進めることができるように、そのお手伝いをする職業の人のことです。
納棺のお手伝い、ご遺体の移動、葬儀のプランをご家族と相談して、段取りを進めていきます。
【つらい理由と働くメリット】
葬儀やスタッフと割り切って仕事をしていても、やはり最後のお別れを目のあたりにするのは、辛いものがあるでしょう。
たくさんの人の悲しみに暮れる姿を目の前で見ていると、自宅に帰ってきても、重い気持ちのまま過ごしてしまう人もいるようです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
6．介護福祉士
【業務内容】
肉体的にきついしごとでも、上位にランクインしていた介護福祉士。
業務内容は身の回りの世話をするだけの介護だけではなく、利用者や家族と相談をしながら、介護計画を立てていくという仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
女性が多い職場ゆえの人間関係、介護者との関わりの中で生まれるストレス、ご家族とコミュニケーションを通して生まれるフラストレーションなど、さまざまな感情がメンタルを追い込んでしまうこともあるようです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★★
7．医師
【業務内容】
医師は、病気の診察・治療にあたる人のことで、国家資格を持っています。
【つらい理由と働くメリット】
命と向き合って、常に緊張をしながら診察や治療にあたるのは、簡単なことではありません。
自分の判断が、1人の人間の命に関係しているかと思うと、緊張状態が続き、精神的にきついと感じてしまうこともあるでしょう。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
8．ノルマ営業スタッフ
【業務内容】
ノルマありの営業スタッフと言っても、どのような商品を営業して販売していくのかで、業務内容は全く異なります。
保険営業のように、形のないサービスの場合もあれば、健康食品やドリンクなどのように、形のある商品であることもあります。
【つらい理由と働くメリット】
やはり、ノルマが大きなプレッシャーになることは間違いありません。
「今月までに、○○件受注を獲得しなければいけない」と追い込まれながら仕事に、メンタルが参ってしまう人も多いのです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
9．児童福祉司
【業務内容】
児童福祉司は、児童相談所に置かなければならない職員です。
基本的には、児童の保護並びに児童の福祉に関することについて相談に応じています。
【つらい理由と働くメリット】
責任の大きさに、押しつぶされてしまいそうな気持ちになってしまう人も少なくありません。子供に関することで、しかも複雑な家庭の事情に伴い、ナイーブな案件が多いので、ストレスを受けやすい職種と言えるでしょう。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
10．転職コンサルタント
【業務内容】
転職を希望している人に対して、希望の転職先を見つけることができるように、職場探しや適性、職務経歴書の書き方などをトータルサポートする職業です。
【つらい理由と働くメリット】
転職する人は、以前勤めていた会社よりも良い条件で、新しい職場を探します。
ですから、とにかく要望が多いのです！その人にとっては人生がかかっていますから、転職先を探すのは容易なことではありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
11．年金事務所職員
【業務内容】
年金に関する業務を行います。近頃は、日本年金機構の特定契約社員での募集が多くあるようですね。
【つらい理由と働くメリット】
年金制度について、きちんと知っておかなければ仕事になりません。受給者の状況は1人1人異なりますので、それに合わせて対応していくことにストレスを感じる人も少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
12．警察官
【業務内容】
警察に所属し、治安維持を目的とした職務に従事する人のことを言います。
業務範囲は非常に広いので、勤務中に起きた色んな出来事に向き合い、解決をしていく仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
常に緊張状態にあることは確かです。アンテナを張り続けていなければいけないので、精神的に疲れてしまったと感じる人も少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
13．国家公務員 総合職
【業務内容】
国家公務員総合職は、以前は国家公務員一種と言われていました。
昇進スピードが非常に早く、最短昇進コースを歩むように指導されていく、エリートです。政策への発案や企画を行ったり、それぞれのポジションで必要な高度な知識やテクニックを要する業務を行います。
【つらい理由と働くメリット】
ポジションによっては、忙殺されるような激務であるところもあり、寝不足・プレッシャー・人間関係などから、心身ともに体調を崩してしまう人も少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
14．保険の営業
【業務内容】
保険サービスを顧客に提案する仕事です。医療保険・学資保険・女性特約など、さまざまなサービス内容を頭に入れておく必要があります。
【つらい理由と働くメリット】
どんなにいいサービス内容でも、どんなに頑張って提案をしても、相手の懐事情や家庭の事情がありますので、簡単には成約にならないのがきついところです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
15．システムエンジニア
【業務内容】
簡単に言えば、システム構築をする人です。
ただコンピュータと向き合っているだけではなく、クライアントの要望をお聞きしてプランを作ったり、社内チームをとりまとめるという作業も発生します。
【つらい理由と働くメリット】
リーダー的な存在となるからこそ、作業の進行スピードが予定よりも遅かったり、チーム内をうまくまとめられなかったりして、ストレスが溜まる傾向にあります。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★
16．携帯ショップの店員
【業務内容】
携帯ショップに訪れたお客様に対して接客をして、新しい機種への変更・修理対応・使い方やプランの説明などを行います。
【つらい理由と働くメリット】
携帯電話が故障してしまった人は「何とかして欲しい」「使えるようにしてほしい」とイライラしている人が多く、故障対応は面倒だという人が多いです。
また、使い方の分からない人に、使い方を教えるのは簡単なことではありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★
17．漫画家
【業務内容】
ひたすら漫画を描くというお仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
ネタが思いつかなかったり、締め切りに追われるなど、メンタル的に追い詰められることが多いようです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★
18．精神科の看護師
【業務内容】
精神科の患者さんを看護するお仕事です。
【つらい理由と働くメリット】
やはり精神的な疾患を抱えている人の看護をするので、突拍子もない行動をしたり、思い通りにいかないことも多いです。
そのため、少なからずストレスを感じる看護師さんも少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★★
19．秘書
【業務内容】
会社の取締役や代表取締役の補佐的な役割を担っており、スケジュール管理や会食の予約、代理での事務的な作業を行います。
【つらい理由と働くメリット】
上司の気分に左右されることが多々あるため、どうしてもストレスが溜まります。
企業内できちんとした立場がある人と、ずっと行動を共にするのは緊張するので、気疲れをしてしまうという声も多いです。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★
20．編集者
【業務内容】
雑誌や新聞、ネットメディアの編集者は、取材をして、それを記事するというお仕事です。
どのようなメディアの編集者なのかによって、業務内容も変わってきます。
【つらい理由と働くメリット】
締め切りがあること、世の中の人たちに受け入れてもらえるような記事を書かなければというプレッシャーが、常に付きまとうのが編集者です。
それゆえ、締め切り前になると心がザワザワして、落ち着かなくなるという人も少なくありません。
【5段階評価（★の数が多いほど辛い）】
★★★
ヨシコ
総合的にきつい仕事ベスト10
ここまでの結果をまとめて、肉体的・精神的にきつい仕事を総合的にランキングにしてみました。１５の職業を発表します。
介護士
救命救急医
医師
消防士
警察官
ノルマ営業スタッフ
年金事務所職員
教師
保育士
コールセンタースタッフ
とび職
工場清掃員
漁師
どんな仕事でもきついと感じることや、もうやめたいと思ってしまうことは少なからずあります。一概に上記がきついとは言えませんが、
客観的にきついと思える仕事を選んでみました。
ただ人には適正があり上記の適正が全くきついと思わない方もいます。
適材適所という言葉があるよう自分にあった職業を探してみましょう。
ヨシコ
様々なランキング一覧
年収ランキング系の記事をまとめています。
